Jeder vierte Deutsche leidet unter Schlafstörungen. Viele liegen stundenlang wach und fühlen sich am nächsten Tag wie gerädert.
Der Mensch verschläft etwa ein Drittel seines Lebens. Im Schlaf kann der Körper regenerieren, Gelerntes abspeichern und Krankheiten abwehren.
Träumen ist überlebenswichtig – sowohl für den Körper als auch für die Psyche. Und der Mensch beschäftigt sich seit Jahrtausenden mit seinen Träumen.
Früher bestimmte die Natur mit ihrem Licht-Dunkel-Wechsel unseren Alltag. Der Mensch entwickelte einen Biorhythmus mit Leistungshoch am Tag und Leistungstief in der Nacht.